Quiche allégée sans pâte

Quiche allégée sans pâte. la recette Quiche sans pâte allégée. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte allégée. Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage.

Quiche allégée sans pâte Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Ajoutez les dés de jambon à la pâte, puis émiettez le roquefort. Savourez une part bien chaude avec une salade d'endives ! You can have Quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche allégée sans pâte

  1. Prepare 1 of poireau.
  2. You need 3 of oeufs.
  3. Prepare 80 gr of farine.
  4. Prepare 300 ml of lait écrémé.
  5. You need 1 of yaourt 0%.
  6. It’s 50 gr of gruyère râpé.
  7. It’s 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. It’s 100 gr of champignons de Paris.
  9. Prepare of Sel et poivre.
  10. Prepare of Muscade.

Cette quiche est délicieuse mais on a parfois tout le temps l'impression de manger les mêmes tartes salées. C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente. Découvrez-le en suivant pas à pas notre recette de quiche sans pâte au jambon ! Cousine de la quiche lorraine, la quiche sans pâte permet de réaliser un repas complet en quelques minutes.

Quiche allégée sans pâte step by step

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Idéale pour les gens pressés, comme son nom. quiche sans pate allegee? salut,peut on faire une quiche sans pate juste avec du lait concentre non sucre?j ai pas d oeufs,ni du lait ordinaire.merci. Astuces et conseils pour Quiche lorraine sans pâte. Dégustez chaud en plat principal, ou froid à l'apéritif ou en pique-nique. Mini quiches sans pâte jambon & champignon. Parfumez votre pâte à crêpes facilement!