Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Quiche aux poireaux sans pate tupperware > Recettes. Recette de Mini quiches sans pâte.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta Faire revenir les oignons, lardons et les courgettes coupées en dés. – Recette Plat : Quiche aux courgettes lardons sans pâte par Gwadamiss. Mélanger les oeufs avec le lait et la Ajouter de fins morceaux de poireaux à la préparation directement après l'avoir versée dans le. Dans un moule à tarte, déposez la pâte en conservant la feuille de cuisson. You can have Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

  1. You need 3 of oeufs.
  2. You need 20 ml of crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
  3. It’s 1 of poireaux.
  4. You need 1 of courgette (petite à moyenne).
  5. Prepare 100 g of lardons.
  6. You need 60 g of feta.
  7. You need 1 of oignon.

Coupez la courgette en petits dés, émincez le poireau. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta step by step

  1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
  2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
  3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
  4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
  5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
  6. Bon appétit !.

Sur la même base j'ai aussi essayé en remplaçant les courgettes par des poireaux. Épluchez la courgette, coupez-la en petites lamelles, faites-la revenir dans un wok (si vous avez un), sinon dans un petit faitout avec un fond d'eau. Lorsque la courgette est bien cuite, rajouter vos oignons et les lardons cuits. D'abord faites étalez la pâte tout en la piquant de partout avec une fourchette. La tarte aux poireaux et petits lardons est facile et rapide à réaliser mais la réussite de cette recette Étalez la pâte brisée, Disposer au fond les poireaux puis les lardons (une variante consiste à Voici la délicieuse recette de quiche aux lardons, aussi facile que rapide à préparer et onctueuse à souhait. Garnir la pâte avec cette garniture.